Намного легче двигаться в условиях максимального стресса, чем быть безупречным в обычных обстоятельствах
Карлос Кастанеда
Механический стресс — не самая популярная тема в «стрессовой» литературе. Однако, интересна тем, что вобрала в себя большой спектр событий: от стресса помидора до стресса от встречи кашалота с кораблём.
Механический стресс на тканевом уровне
Механический стресс наиболее часто рассматривается в связи с ростом мышц во время тренировок.
Тренировки запускают два рода стрессов механический и метаболический. Большое механическое напряжение в мышце считается самым важным в росте мышц.
Тренировка с отягощениями приводит к микротравмам мышечных тканей, мотонейроны посылают сигналы в соответствующие структуры, ответственные за восстановление после повреждений, а также за образование новых мышечных белков. Мозг с помощью анаболических гормонов дает сигнал к росту мышц и улучшает нервно-мышечные связи (сила).
Напряжение сердечной мышцы у спортсменов (механический стресс), по аналогии с микроразрывами скелетных мышц при тренировках, играет существенную роль в запуске на первых порах кардиозащитных механизмов, а в последующем фиброзно-дистрофических изменений. Это дало основание говорить о стрессорной кардиомиопатии.
Очень интересную аналогию можно найти в мире растений. Оказывается, что среди многочисленных бед, которые не дают растениям нормально развиваться, можно назвать и отсутствие ветра. Ветер, дующий на растения, воздействует на них механически, что вызывает выработку этилена и стимулирует образование механических тканей.
Механический стресс в ряде случаев создают искусственно, например с помощью высокоинтесивного лазерного излучения.Такой индуцированный механический стресс оказывает стимулирующий эффект, благодаря чему происходит активация процессов заживления и регенерации повреждённых тканей, как, например, при повреждении суставного хряща.
Механический стресс на клеточном уровне
Особенно много работ посвящено механическому стрессу клеток. В подавляющем большинстве это исследования in vitro клеток мозга, крови, жировой ткани, сердцевины межпозвоночных дисков, сперматозоидов и др.. А в качестве экспериментальных моделей механического стресса клеток используются дрожжи и хараровые водоросли.
Нашим клеткам приходится иметь дело не только с биохимическими стрессами (например, когда накапливаются окислительные радикалы, или, наоборот, когда мало кислорода), но и с обычными механическими – когда клетке приходится сжиматься или растягиваться. Для клеток крови важно проникнуть в узкие капилляры или преодолеть какие-либо затруднения на пути кровотока.
Задача у клетки проста – не допустить повреждений, не порвать мембрану, не разрушиться под действием механических сил. Как легко понять, эта проблема актуальна не только для клеток крови, но и вообще для всех клеток, которые активно двигаются (например, для иммунных клеток, которые рыщут по тканям в поисках патогенов), а также для запасающих, например, жировых клеток, накапливающих липиды, которым очень важно иметь определённый запас прочности.
Показано, что у клеток есть своего рода «подушка безопасности, которая предохраняет их от разрушающего действия механического стресса.
Механический стресс на органном уровне
Механический стресс – это длительная однообразная поза при «сидячей работе», неудобное рабочее место и постель, физические перегрузки (в том числе спортивные), малоподвижный образ жизни, неудобная мебель, высокие каблуки, ношение сумки на одном плече, сколиоз, плоскостопие, нарушение осанки и другие ортопедические нарушения.
В результате — спондилез нижней части спины, так как именно на пояснично-крестцовый отдел приходится нагрузка от большей части массы тела человека.
А кроме спондидеза механический стресс ответственен за миофасциальный болевой синдром, являющийся одной из наиболее частых патологий опорно–двигательного аппарата, вызывающих хронические боли.
У спортсменов, занимающихся большим или настольным теннисом, бадминтоном, механический стресс зачастую приводит к патологии, которая называется «теннисный локоть», а у борцов, тяжелоатлетов, людей, длительно работающих за компьютером — «локоть игрока в гольф».
Ещё одна точка приложения механического стресса (с точки зрения гигиены труда) — эргономические опасности на производстве, когда части тела постоянно соприкасаются с твёрдыми или острыми деталями.
Необычный механический стресс
Механический стресс наполняется все новым содержанием. Понятие начинает расплываться и включать в себя все больше ситуаций и явлений. Так, нам предлагают за 19.99 евро приобрести брошюру о стрессе у томатов.
И, в заключение, крайне любопытное исследование, которое поставило точку в спорах учёных, способны ли кашалоты топить корабли лобовым ударом.
Достоверно известно, что в 1820 году кашалот атаковал и потопил китобойное судно «Эссекс», а выжившие члены команды несколько месяцев дожидались подмоги.
Эта история вдохновила Германа Мелвилла, автора «Моби Дика». Оказалось что толстые лобные кости черепа и обширный жировой мешок прекрасно защищают от механического стресса, и кашалоты великолепно приспособлены для лобовых ударов всей своей многотонной тушей.
Получается, что кашалот легко отделывается, а вот для потерпевших кораблекрушение…….серьезный стресс.
